Менструална болка – причини, натурални решения и кога да потърсим помощ
Менструалната болка е една от онези теми, за които всички сме чували, много от нас преживяват всеки месец, но малко хора всъщност разбират в дълбочина….
-
-
Как да се справим с главоболието с натурални средства
Главоболието е едно от най-честите оплаквания – всяка жена поне веднъж е усещала как то може да развали целия ден. Причините са различни: стрес, напрежение,…
-
Микробиомът и женското здраве – връзката, за която рядко се говори
В тази статия ще разгледаме как микробиомът влияе на женското здраве и какво можем да направим за да го подобрим и поддържаме. В нашето тяло…
-
Проблеми с щитовидната жлеза – симптоми и решения
Понякога умората, която не ни напуска. Друг път тревожност, която идва от нищото. Колебания в теглото, загуба на концентрация, промени в менструалния цикъл. И си…
-
Циркадният ритъм – вътрешния часовник на тялото
Какво е циркадният ритъм? Циркадният ритъм е не просто „вътрешен часовник“, той е биологичната система, която координира почти всички процеси в тялото ни в 24-часов…
-
Кортизол: как влияе върху женското тяло и как да го балансираме
Кортизолът често е наричан „хормон на стреса“, но ролята му в организма е много по-сложна. Той участва в регулирането на метаболизма, кръвната захар, кръвното налягане…
-
Хранителни добавки – перименопауза, менопауза, постменопауза
Защо добавките имат значение в различните етапи от живота на жената? С всяка година след 35-40 тялото ни започва да се променя, хормоните не намаляват…
-
Перименопаузата – кога започва и как разбрах, че не съм просто уморена
Нещо в мен се промени… Започна с лека тревожност. После – с внезапни панически пристъпи, които ме сварваха посред бял ден, без причина. Усещане, че…
-
Женския хормонален баланс и 5 добавки, които го подпомагат
Защо балансът на хормоните е толкова важен? Хормоните управляват почти всичко в женското тяло – от енергията, апетита и съня, до настроението, теглото и цикъла….
